ピーリングとニキビ
ニキビの予防
ニキビの原因菌であるアクネ菌は、皮膚に最も多く存在する菌といわれており、普段は皮脂を栄養にして余分な皮脂を知り除いてくれますが、皮脂が過剰になるとアクネ菌が増殖し過ぎて、ニキビの原因になります。
アクネ菌の繁殖を抑えるには、きちんとした洗顔を行う事が求められます。洗顔はニキビの予防に効果的ですが、一生懸命洗いすぎる事で、必要な皮脂までとってしまったり、強くこすって皮膚を傷つけてしまう人が多くいます。
皮脂やアクネ菌は、皮膚に全く必要ないわけではないので、余分な皮脂や繁殖をおさえることが重要です。ニキビ対策では肌を清潔に保つ方がよいですが、1日に何度も洗顔を行っていると、皮膚に必要な成分も取ってしまう事になります。洗顔は1日に2～3回にして、あまり神経質にならないようにしましょう。
また、洗顔後は皮膚は保湿成分が洗顔で減少している状態なので、乾燥しやすく外部の刺激を受けやすくなっています。洗顔後は、保湿や水分補給を十分に行うようにしましょう。また、ニキビは生活習慣の影響を受けやすく、睡眠不足や暴飲暴食といった悪習慣で出来やすくなります。
規則正しい生活を送る事がニキビ予防では重要で、ピーリングだけに頼るのは良くありません。ニキビの予防では、こまめに汗を拭きとることも重要で、汗が毛穴に詰まったままにならないようにしましょう。また、過剰なアルコールは発汗作用を高め、皮脂の分泌を促すので、ニキビが気になる時はお酒も控えるようにしましょう。
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